手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

头晕心悸四肢无力面色苍白等血压低的人 适当提高食盐摄入量
2019-03-30 10:38:19 来源: 】【繁体

血压低,常常困扰很多人。血压低的人,常常有四肢疲软,头晕、心悸、面色苍白、气血不足的临床表现。不仅年迈体虚的老年人会有低血压的情况,有时年轻人也会有低血压的困扰,特别是身体虚弱的女性。那么,血压偏低怎么办?人们吃哪些食物可以改善呢?下面,和一分11选5一起看看关于血压低的相关知识吧。

血压偏低怎么办,在遵循医生的治疗方案的同时,不妨多吃以下几款食物,这些食物都要补益气血,养血生血的保健功效。

1:龙眼干泡水

龙眼干有滋养心脾,养血安神的功效。用龙眼干来泡水当茶饮用,不仅方便,还滋味甘甜,营养丰富。

2:龙眼干炖鸡

取老母鸡一只,龙眼干适量、大红枣两颗、黄芪适量、当归、姜片、料酒适量,一起入锅炖煮一小时,调味起锅即可。鸡肉营养丰富,对体虚的人有很好的滋补作用,这款鸡汤有很好的益气养血的功效。

3:乌鸡汤

取乌鸡一只,和红枣、枸杞、姜片、料酒适量,一起炖煮一小时至熟烂,调味即可。乌鸡对体虚血亏、肝肾不足的人尤其适合。乌鸡自古是药食两用的食材,补气养血的良药乌鸡白凤丸,就是用乌鸡和其他药材配伍调制而成。这款药膳里的红枣和枸杞,也是对人体有很好的滋补作用。

4:当归生姜羊肉汤

这不仅是一款药膳的名称,还是一个中药的方剂名称。可见人们自古就认识到药食一家的养生奥妙。先把羊肉切块,放入油锅中和姜片一起炒至断生,下料酒、葱段调味,把羊肉炒香,压制膻味。然后和当归一起入高压锅烧开冒气改小火,炖煮半小时即可。

羊肉有益精血,补体虚的温补功效。当归则有补血生血的功效。

5:田七炖鸡

取一年龄左右的母鸡一只,和姜片、葱段、黄酒一起入锅炖煮熟烂,在加入磨成粉末的田七粉,再继续炖煮10分钟即可调味食用。这里需要提醒的是田七有生熟之分,补血以熟田七疗效更佳。

6:牛肉汤

牛肉汤有很多家常的做法,但对于低血压的人群,可以适当加入当归和黄芪,一起做成鲜美的牛肉汤。牛肉富含铁和维生素B12,对养血生血有很好的补益作用。这款牛肉汤中的当归和黄芪,有着补气养血的功效。

7:猪肝汤

取新鲜的猪肝一斤,切成薄片,放入姜片和料酒一起煮熟后再继续烧两分钟即可,然后撒入少许胡椒粉调味即可。猪肝鲜嫩易熟,煮太久会是口感变老,所以要适当掌握火候,保持鲜嫩口感。猪肝营养丰富,也是药食两用的传统食材。猪肝有养肝明目,补气健脾,对肝虚目黑等症状有很好的辅助功效。猪肝含有丰富的铁和维生素B12,是很理想的补血佳品。

在介绍这些适宜低血压人群的药膳的同时,笔者建议这类患者还要养成良好的生活习惯,保证充分的饮食营养,保证充足的睡眠时间,这对调养气血都大有好处。

日常饮食中,低血压患者可以适当提高食盐的摄入量,平时多补充水分,从而达到提高人体血容量的目的。也可以多饮用茶水,茶叶中的咖啡因成分有兴奋心血管系统的作用。

转载请注明来源:360常识大全网 http://lcmtoys.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:一分11选5
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇沈阳国防肝病医院怎么样?医者万.. 下一篇南昌国丹医院有什么治疗方法?效..

热门栏目

最新主题

精华推荐

常见病胃病的特点 胃病怎么护理 吃什么食物好

常见病胃病的特点 胃病怎么护理 ..
胃病是很常见的一种疾病,目前,胃病的人群也越来越多,你知道胃病要如何护理吗?有胃病的人群要注意平..

糖尿病的早期症状 糖尿病不要吃的食物

糖尿病的早期症状 糖尿病不要吃的..
糖尿病是现在比较常见的一种疾病,很多人会患有此病都是因为饮食出现了问题,糖尿病的早期症状是什么?..

健康养生小常识:生活中注意好这些细节 不用吃药,胜似吃药!

健康养生小常识:生活中注意好这..
现在的很多年轻人都逐渐加入到了曾经老年人才开始的养生大军中,慢慢的就会开始关注养生健康的问题,那..

冬季天天泡脚的好处 冬季泡脚要注意什么 冬季泡脚4个要点

冬季天天泡脚的好处 冬季泡脚要注..
冬季因为天气寒冷,导致我们的运动量会减少,而运动了减少则会导致血液循环变的缓慢不利于身体的健康,..

什么是亚健康?亚健康要怎么调理?预防亚健康的方法有哪些

什么是亚健康?亚健康要怎么调理..
生活当中有很多人的身体都呈亚健康状态的。亚健康的人虽然没有什么严重的大病,但是身体整体素质水平会..

不要把这些药(润喉片、健胃消食片、酸梅汤)当零食吃 吃多了不好

不要把这些药(润喉片、健胃消食片..
我们都知道零食可以天天吃,但是药却不能经常吃,把药和零食弄混几乎是不可能。但是你知道吗,生活中这..

接吻可以减肥吗 接吻的好处

接吻可以减肥吗 接吻的好处
接吻是一种爱意的表现,也是一种激情的碰撞,而且接吻是两个人才能完成的事情,接吻其实也是一种运动,..

核桃能防癌吗 核桃的8大功效

核桃能防癌吗 核桃的8大功效
核桃是属于坚果类的食物,也是人们喜爱的一种食品,不过现在已经从完全野生的核桃发展到人工种植,因此..

头上长虱子怎么办?虱子怎么去除?去虱子和虱子卵的有效方法

头上长虱子怎么办?虱子怎么去除..
虱子是一种寄生在动物身上靠吸血维生的寄生虫,一些动物的身上都会有虱子,人类也是虱子喜欢寄宿在那里..

什么是暴汗服?用暴汗服有副作用吗?暴汗服对身体有害吗

什么是暴汗服?用暴汗服有副作用..
暴汗服顾名思义就是一种加大排汗量的服饰,暴汗服是健身服很受欢迎的服饰,它可以增加出汗量,但是它是..

热门关注

精美图文

在早上洗澡还是在晚上洗澡比较好 洗澡有哪些禁忌

在早上洗澡还是在晚上洗澡
随着人们对卫生健康越来越追求,人们洗澡的次数越来越多。南方人一般是一天洗一次..

如何预防过敏杜绝过敏原 过敏了又该怎么缓解

如何预防过敏杜绝过敏原 过
过敏是一种随时存在你身边的疾病,因为你不知道在你身边的一些事物是不是就是你的..

咳嗽是什么原因引起的 咳嗽的话吃什么食物效果好

咳嗽是什么原因引起的 咳嗽
咳嗽可以说是一种最烦的病状,因为只要一旦开始咳嗽,可以说就会拖很久,而且咳嗽..

身体容易上火是什么原因 怎么分辨实火和虚火

身体容易上火是什么原因 怎
我们每个人的体质都不一样,有些人是体质偏寒,有些人是体质偏热。我相信大家在平..

怎么样睡午觉才是健康的 哪些人不适合睡午觉

怎么样睡午觉才是健康的 哪
睡午觉应该是大部分人都有的一种小习惯,这个习惯能够让人在下午的时候有着更好的..